Selen und die Gesundheit der Schwangeren: Warum ausreichend Selen während der Schwangerschaft wichtig ist

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen im Körper einer Frau. Während dieser besonderen Phase ist eine ausgewogene Ernährung von entscheidender Bedeutung, nicht nur für die werdende Mutter, sondern auch für die gesunde Entwicklung des ungeborenen Kindes. Ein oft übersehenes, aber essentielles Spurenelement in dieser Zeit ist Selen. In diesem Artikel beleuchten wir die wichtige Rolle von Selen während der Schwangerschaft und erklären, warum eine ausreichende Versorgung so wichtig ist.

Die Bedeutung von Selen in der Schwangerschaft

1. Unterstützung der fetalen Entwicklung: Selen spielt eine zentrale Rolle bei der Entwicklung des Fötus, insbesondere des Gehirns und des Nervensystems. Es ist an der Bildung von Selenoproteinen beteiligt, die für die normale neurologische Entwicklung unerlässlich sind. Studien haben gezeigt, dass ein angemessener Selenspiegel während der Schwangerschaft mit einer verbesserten kognitiven Entwicklung des Kindes in Verbindung gebracht werden kann.
2. Schutz vor oxidativem Stress: Schwangere Frauen sind anfälliger für oxidativen Stress, der potenziell schädlich für Mutter und Kind sein kann. Selen, als Bestandteil von Antioxidantien wie der Glutathionperoxidase, hilft, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Dieser Schutz ist besonders wichtig für die sich schnell teilenden Zellen des Fötus.
3. Unterstützung der Schilddrüsenfunktion: Die Schilddrüse spielt eine entscheidende Rolle während der Schwangerschaft, sowohl für die Mutter als auch für die Entwicklung des Kindes. Selen ist ein wesentlicher Bestandteil von Enzymen, die für die Produktion und den Stoffwechsel von Schilddrüsenhormonen notwendig sind. Ein ausreichender Selenspiegel kann dazu beitragen, Schilddrüsenprobleme während der Schwangerschaft zu vermeiden.
4. Stärkung des Immunsystems: Eine Schwangerschaft kann das Immunsystem der Mutter beeinträchtigen. Selen spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems und kann dazu beitragen, die Abwehrkräfte der werdenden Mutter zu stärken. Dies ist besonders wichtig, um Infektionen vorzubeugen, die potenziell schädlich für den Fötus sein könnten.
5. Prävention von Schwangerschaftskomplikationen: Einige Studien deuten darauf hin, dass ein angemessener Selenspiegel das Risiko für bestimmte Schwangerschaftskomplikationen reduzieren könnte. Insbesondere wurde ein Zusammenhang zwischen niedrigen Selenwerten und einem erhöhten Risiko für Präeklampsie beobachtet, einer potenziell gefährlichen Komplikation, die durch hohen Blutdruck und Organschäden gekennzeichnet ist.
6. Unterstützung der Fruchtbarkeit: Bereits vor der Schwangerschaft kann Selen eine wichtige Rolle spielen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine ausreichende Selenversorgung die Fruchtbarkeit sowohl bei Frauen als auch bei Männern verbessern kann. Bei Frauen kann Selen die Eizellqualität und die Funktion der Eierstöcke unterstützen.

 

Die richtige Selenversorgung während der Schwangerschaft

Der Selenbedarf steigt während der Schwangerschaft an, da der Körper der Mutter nicht nur sich selbst, sondern auch den wachsenden Fötus versorgen muss. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Schwangere eine tägliche Selenaufnahme von 60 Mikrogramm. Diese Menge kann durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden, aber in einigen Fällen kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein.

Hier kommt selenase® ins Spiel – ein hochwertiges Selen-Nahrungsergänzungsmittel, das anorganisches Selen in Form von Natriumselenit enthält. Anorganisches Selen hat den Vorteil, dass es vom Körper effizient aufgenommen und in die biologisch aktive Form Seleno-Cystein umgewandelt werden kann. Dies ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, wenn der Körper einen erhöhten Bedarf an bioverfügbarem Selen hat.

Obwohl Selen für die Gesundheit während der Schwangerschaft wichtig ist, sollte eine Nahrungsergänzung immer in Absprache mit dem betreuenden Arzt oder der Hebamme erfolgen. Eine Überversorgung mit Selen kann negative Auswirkungen haben, daher ist es wichtig, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten.

Die Bedeutung von Selen für die Gesundheit von Mutter und Kind während der Schwangerschaft ist nicht zu unterschätzen. Von der Unterstützung der fetalen Entwicklung über den Schutz vor oxidativem Stress bis hin zur Stärkung des Immunsystems – Selen spielt eine vielfältige und wichtige Rolle.

Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten Sie Ihrer Selenversorgung besondere Aufmerksamkeit schenken. Eine ausgewogene Ernährung ist der erste Schritt, aber in einigen Fällen kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein. selenase® bietet hier eine hochwertige Option mit anorganischem Selen, das optimal vom Körper verwertet werden kann.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und die Ihres ungeborenen Kindes. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über Ihre Selenversorgung und fragen Sie in Ihrer Apotheke nach selenase®. Mit der richtigen Unterstützung können Sie Ihrer Schwangerschaft gelassen entgegensehen und die bestmöglichen Voraussetzungen für einen gesunden Start ins Leben Ihres Kindes schaffen.